CHEGOU O VERÃO E COM ELE O PERIGO DAS RADIAÇÕES ULTRAVIOLETA (UV)

Sol: Previna-se - Por Cyro Watari

SOL: Previna-se (por Cyro Watari) O verão chegou e para os amantes de atividades ao ar livre nada melhor que aproveitar um lindo dia de Sol. Mas cuidado, por trás desta beleza se esconde um grande perigo, a Radiação Ultravioleta (UV). Em pequenas quantidades, a radiação UV é benéfica à saúde e possui papel essencial na produção de vitamina D. Mas a exposição excessiva causa uma variedade de problemas de saúde como lesões nos olhos, envelhecimento precoce, redução na defesa do organismo, câncer de pele, podendo levar a morte em casos extremos. Para evitar todos esses problemas o melhor é proteger-se, não apenas durante o verão ou na praia, mas em qualquer estação do ano ou temperatura. De acordo com a atividade praticada, existem várias maneiras de nos proteger contra o sol. Um protetor solar com fator 30 para o corpo e no rosto um específico a base de gel ou isento de óleo, indicado para peles mistas ou oleosas. Não se esquecendo de reaplicar a cada 2 horas e também nas partes mais sensíveis, como orelhas, planta dos pés, pescoço e nuca. Para a cabeça um chapéu, boné, bandana ou o próprio capacete. Em esportes aquáticos como surf ou windsurf, já existe no mercado boné com tiras para se prender e protetor solar específico para o couro cabeludo. Para os olhos, nada melhor que um óculo de lentes boas e que protejam também a lateral. Para o corpo, além do protetor solar, camisetas e calça, sendo uma boa opção a calça bermuda (já existe no mercado roupas de tecidos que bloqueiam os raios UV). Para os esportes aquáticos (surf, windsurf, rafting, mergulho livre, entre outros) uma camiseta de lycra e para o rosto (exceto mergulho livre), recomendo o uso de creme para assadura (Hipoglós). Atenção redobrada em atividades na neve ou dunas de areia branca, pois o sol reflete potencializando sua ação. Crianças necessitam de cuidados de proteção maiores, pois têm a pele mais sensível e realizam mais atividades ao ar livre. Por serem jovens, têm mais tempo de vida para desenvolverem os efeitos nocivos e não têm consciência do risco a que estão expostos. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde – OMS, cerca de 80% do Sol que uma pessoa se expõe durante a vida ocorre antes dos 20 anos de idade. A prevenção é o melhor remédio, abaixo alguns mitos e verdades (clique e veja)

Fonte: Cyro Watari - Portal São José dos Campos

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